Apotek Lelap : Pilih “Kapsul” Afirmasi Favoritmu untuk Tidur yang Lebih Berkualitas

Pengarang: Dellma Anggini

Harga: Rp288.000,-

Kubuku: Rp,-

Aksaramaya: Rp,–

MyEdisi: Rp,-

Google Play: Rp,–

ISBN:

Cetak, 2026

ISBN:  [PDF]

Versi Elektronik, 2026

Penerbit Pustaka Rumah C1nta

Deskripsi Fisik: x, 100 hlm. : ilus. ; 15,5×23 cm.

Berat: 0,6 kg

PRC516

Ringkasan:

Apakah malammu sering kali lebih melelahkan daripada siangmu? Ponsel sudah diletakkan, lampu sudah dipadamkan, namun layar di dalam kepalamu justru menyala lebih terang. Ide-ide yang membludak, daftar pekerjaan esok hari, hingga rekaman kesalahan masa lalu seolah berebut perhatian di tengah sunyinya malam. Kamu tidak sendirian. Di dunia yang dirancang untuk membuat kita terus terjaga oleh algoritma, tidur telah menjadi sebuah kemewahan yang langka. Buku ini tidak akan menyuruhmu untuk “jangan berpikir”. Sebab, otak kita memang dirancang untuk bekerja. Buku ini hadir untuk menemanimu mengosongkan tangki pikiran yang meluap dan menjinakkan mekanisme fight or flight yang salah alamat. Di dalam “Apotek Lelap”, kamu akan menemukan: (1) 50 “Kapsul” Afirmasi: Naskah dialog batin spesifik untuk 50 masalah hidup—mulai dari beban utang, luka pengkhianatan, hingga ketakutan akan masa depan. (2) Aturan 60 Menit Terakhir: Panduan sistematis untuk “mendaratkan” mentalmu dari kebisingan digital menuju ketenangan spiritual. (3) Teknik Relaksasi Alami Terfokus: Seni mengubah gelombang otakmu menuju lelap yang khusyuk melalui penyerahan diri yang total. (4) Bonus Praktis: Lembar Journaling Jemput Lelap dan Sleep Tracker untuk memantau pemulihan jiwamu setiap malam. Pilih kapsul afirmasimu dan buktikan tidur bukanlah sekadar mematikan kesadaran. Tidur adalah cara kita memuliakan tubuh dan menitipkan segala keterbatasan kita kepada kekuasaan Tuhan yang tak terbatas.  Mari menyapa diri dan temukan jalan pulang menuju lelap yang selama ini kamu rindukan.