Yoga Postpartum Untuk Meningkatkan Produksi ASI Dan Kebugaran Ibu Postpartum

Pengarang: Vyola Chania Arefti, Rr. Sri Endang Pujiastuti, Eny Retna Ambarwati

Harga : Rp88.000,-

Kubuku : Rp.75.000

Aksaramaya : Rp75.000

Henbuk : Rp,-

MyEdisi : Rp,-

Google Play : Rp75.000

ISBN: 978-623-432-242-2

Cetak, 2025

ISBN: 978-623-432-241-5[PDF]

Versi Elektronik, 2025

Penerbit Pustaka Rumah C1nta

Deskripsi Fisik : viii; 70 hlm.; 15,5×23 cm

Berat :

Ibu postpartum mengalami perubahan fisik dan psikolgis, Ini sangat mempengaruhi produksi dan pengeluaran ASI. Beberapa penelitian yang pernah dilakukan di Indonesia menyebutkan bahwa metode yang dapat digunakan untuk membantu memperlancar produksi ASI pasca melahirkan diantaranya adalah Yoga Postpartum dan senam nifas. Terdapat banyak kelas olahraga seperti yoga, zumba, dan aerobik selama periode postpartum. Namun yoga dianjurkan untuk ibu postpartum untuk meningkatkan fisik kesejahteraan dan psikologi postpartum.Yoga Postpartum adalah program khusus untuk ibu postpartum dengan teknik dan intensitas yang telah disesuaikan dengan keadaan dan kebutuhan fisik dan psikologis ibu. Yoga Postpartum berfokus pada latihan fisik dan pernapasan, penguatan otot dasar panggul, dan relaksasi sugesti otomatis.