Yoga untuk Menurunkan Tingkat Kecemasan dan Kadar Kortisol Menopause

Pengarang: Farah Faadhila; Rr. Sri Endang Pujiastuti; Sudirman

Harga : Rp88.000,-

Kubuku : Rp,-

Aksaramaya : Rp,-

Henbuk : Rp,-

MyEdisi : Rp,-

Google Play : Rp,-

ISBN:

Cetak, 2022

ISBN:

Versi Elektronik, 2022

Penerbit Pustaka Rumah C1nta

Deskripsi Fisik : 15,5x23cm, 100 hlm

Berat :

Menopause merupakan berhentinya kemampuan seorang wanita untuk melakukan reproduksi dengan ditandai berhentinya menstruasi selama 12 bulan berturut-turut akibat dari menurunnya fungsi dan gejala reproduksi. Pada masa menopause banyak gejala-gejala yang muncul salah satunya kecemasan, hal tersebut dapat menurunkan kualitas hidup seorang wanita menopause. Banyak wanita-wanita menopause dan orang di sekitarnya kurang menyadari pentingnya menjaga kesehatan pada masa menopause untuk mempertahankan kualitas hidup yang baik. Banyak sekali terapi komplementer yang dapat mengatasi kecemasan pada wanita menopause. Yoga merupakan salah satu terapi komplementer yang dapat mengurangi gejala kecemasan pada wanita menopause.
Buku ini hadir untuk membantu wanita dalam menghadapi kecemasan saat menopause. Penulis menyusun skuens yoga menopause yang dapat membantu menurunkan kecemasan dan telah disesuaikan dengan kemampuan aktifitas wanita menopause. Skuens yoga menopause ini telah diuji melalui konsultasi expert dan penelitian yang telah dilakukan oleh penulis. Penulis juga menguraikan beberapa evidence based baik dari dalam maupun luar negeri mengenai yoga untuk mengurangi kecemasan.